今日小暑

1、飲食宜清淡適

小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病，更加多發頻發。所以飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣、刺激、高熱的食物。

2、外出注意防暑 

中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。盡量減少戶外活動，配備常見避暑用品。

3、保持心態平和

人在草木間，若想去浮躁，得清涼，就要修閑心。平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、也符合“春夏養陽”的原則。所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。